O Pilates Clínico consiste num conjunto de exercícios, adaptados dos exercícios originais, dirigido por fisioterapeutas. Os Pilates Clínico está dividido em vários graus de dificuldade, desde o nível inicial ao avançado, sempre adaptado à capacidade do paciente.
Pode ser feito individualmente ou em grupo, tendo sempre em consideração a condição clínica. O Pilates Clínico é um método de exercício seguro e eficaz, que se rege sobre os seguintes princípios: manutenção da estabilidade da coluna (centro), alinhamento corporal coordenado com a respiração e consciência corporal.
É indicado:
– Na eliminação de quadros de dor aguda e crónica músculo-esquelética
– Reeducação da postura de forma a otimizar a postura e consciência corporal;
– Melhoria da condição física e performance;
– Prevenção e recuperação de lesões;
– Tratamento da mulher no pré e pós-parto.
Benefícios do Pilates Clínico:
– Fortalecimento muscular;
– Aumento da flexibilidade;
– Alinhamento corporal;
– Melhoria da respiração;
– Alívio do stress;
– Otimização da coordenação motora;
– Melhoria da consciência corporal.
A CERMA disponibiliza aos seus utentes esta modalidade terapêutica sob a responsabilidade da Terapeuta Ana Silva.
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